In den nächsten vier Monaten will ich mindestens zehn Kilo abnehmen. Der eigentliche Schlüssel liegt jedoch nicht in der Gewohnheit an sich, sondern in der Selbstdisziplin, die man braucht, um neue Verhaltensmuster überhaupt erst zu etablieren. Aus dem eigenen Willen entsteht das Ziel, welches Selbstdisziplin verlangt, um konkrete Routinen aufzubauen – in meinem Fall ein Intervallfasten von 12 bis 16 Stunden zur Fettverbrennung, kombiniert mit gelenkschonendem Radfahren. Genau diese Abfolge beschreibt Napoleon Hill mit der Cosmic Habit Force in The Science of Personal Achievement: Selbstdisziplin ist das Werkzeug, um Verknüpfungen zu schaffen und neue Verhaltensweisen dauerhaft im Unterbewusstsein zu verankern. Passend zu diesem Strukturwandel schlagen wir auch technisch ein neues Kapitel auf: Dank unseres ukrainischen Entwicklerteams von Varti Studio lassen sich die Thought-Einträge ab sofort über Schlagworte und Tags filtern.
