Unser Gehirn nutzt täglich feste Schablonen, um Situationen schnell zu scannen und Entscheidungen ohne großen Aufwand zu treffen. Diese eingespielten Muster werden zu Gewohnheiten – und aus der Summe dieser Gewohnheiten entsteht unser Charakter. Unser Charakter entscheidet schließlich darüber, wie wir leben, mit wem wir uns umgeben und welche geistige wie körperliche Nahrung wir zu uns nehmen. Deshalb reicht körperlicher Sport nicht aus: Wir müssen genauso bewusst an unseren Denkmustern arbeiten, um unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.
